Cuando perdemos a alguien que amamos, puede sentirse como si el mundo se hubiera detenido.
El dolor, la tristeza y la confusión suelen ser abrumadores y generarte dificultad para saber por dónde empezar a sanar.
En Plenitud entendemos que este proceso no es fácil, por eso queremos acompañarte en cada paso del camino. Aquí compartimos contigo algunos consejos que pueden ayudarte a vivir tu duelo y encontrar la fortaleza que necesitas para continuar.
- Date el permiso de sentir tu dolor. Expresa tus emociones y no te sientas en la obligación de seguir adelante rápidamente. Aunque a veces puede ser difícil encontrar la mejor manera de hacerlo, busca las formas que más funcionen para ti, que te ayuden a manifestar tus pensamientos y sentimientos, quizás una opción sea escribir un diario, hablar con un amigo o pariente de confianza. Deja que tu red de apoyo te acompañe en este camino.
- Es importante que cuides de tu salud física y mental durante tu proceso de duelo. Trata de continuar con tu rutina diaria, dormir lo suficiente y comer bien. Mantener estos hábitos te darán la energía y la fuerza que necesitas para atravesar este momento.
- Tómate tu tiempo, sé paciente contigo mismo y confía en tus propios recursos. Mira a tu alrededor y encuentra el amor y el apoyo en las personas que te aman. Recuerda que tomar el legado de tu ser querido, sus valores, principios y amor, puede ayudarte a honrar su memoria y a continuar tu camino.
- Si buscas un propósito y una razón para seguir adelante, haz pequeños propósitos que te lleven a crear un nuevo proyecto de vida. Recuerda que siempre puedes buscar la ayuda de un profesional si lo necesitas. Recuerda que siempre puedes buscar la ayuda de un profesional si lo necesitas.

Recuerda que el proceso del duelo es una oportunidad para recordar a tu ser querido con ternura y amor, y para entender que este no se acaba con la muerte. En Plenitud, estamos para acompañarte en este proceso y brindarte apoyo. Juntos podemos lograr que superes el dolor y encontrar la paz y la fortaleza para seguir adelante.
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